Стартовал Всероссийский конкурс #яГоТОв!

Всероссийский конкурс #яГоТОв проводится Минспортом России совместно с Федеральным оператором комплекса ГТО с целью вовлечения граждан Российской Федерации в систематические занятия физической культурой и спортом в домашних условиях.

С 1 мая участники онлайн-марафона начали выкладывать запись видеоролика, где зафиксировано выполнении пяти упражнений, которые помогут сдать нормативы комплекса «Готов к труду и обороне»:

• сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;
• поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;
• наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;
• приседание - 30 раз;
• планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

Видео с тренировкой необходимо опубликовать на своей страничке в социальных сетях с хештегами конкурса: #ЯГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни, 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО, #КГТА.

Участник должен быть подписан на официальный аккаунт в социальной сети Вконтакте Министерства спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО.

Партнерами Конкурса стали крупнейшие книжные сервисы ЛитРес Книги и MyBook – Книги и Аудиокниги , которые подготовили для Вас список книг о саморазвитии и спорте.

Главным призом станет аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса».

Участие в акции уже начали принимать студенты Ковровской академии! Предлагаем присоединиться к ребятам и стать участником конкурса!

Вашему вниманию видеоролик студента группы ЭТ-117 Муединова Сервера.

А также – ролик студента группы М-116 Павла Гоменюка.

Подробнее о правилах участия в конкурсе – по ссылке.